OTIMISTAS PODEM VIVER ATÉ 12 ANOS A MAIS DO QUE AS PESSIMISTAS

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Se você é um daqueles profissionais que sempre está à beira de um ataque de nervos, achando que a Lei de Murphy foi feita em sua homenagem, e tendo certeza que, por mais esforço imposto, tudo, no final, vai dar errado, cuidado. Um estudo publicado recentemente por pesquisadores da conceituada Clínica Mayo, nos Estados Unidos, mostrou que as pessoas otimistas têm em geral maior tempo de vida do que as pessimistas e céticas. E esta diferença, em alguns casos, pode chegar até a 12 anos.

Segundo Gisela Kassoy, Consultora do Empregos.com.br especialista em Criatividade e Administração de Mudanças, o ideal é que as pessoas sempre procurem cercar-se de pessoas otimistas, uma vez que otimismo e pessimismo são contagiosos .

"Não confunda realismo com pessimismo . Não existe realismo com relação ao futuro. Só se pode ser realista com relação a dados. Por exemplo: o tempo médio que uma pessoa leva para arrumar um emprego é um dado. Quanto tempo exatamente ela acha que vai levar, é uma especulação, com relação à qual ela pode ser otimista ou pessimista", explica Gisela.

Mas afinal, o que é ser otimista?
Segundo o doutor Isaac Efraim, médico psiquiatra e consultor organizacional, autor do livro "Tudo o que a Grande Mente Capta" sobre comportamento e organização, ser otimista é ter uma expectativa positiva em relação ao que pode acontecer na vida pessoal e profissional, ou seja, sentir, acreditar e reagir física e psiquicamente a um fato positivo. Uma pessoa que tem uma expectativa positiva sente-se bem, relaxada, tranqüila e confiante, não tem o sentimento de medo ou temor. Nada pode ser mais confortante e gerar bem-estar num indivíduo.

"Por outro lado, ser pessimista é esperar pelo pior, achar que alguma coisa negativa pode acontecer. Isto gera tensão, medo, o corpo trava, as descargas de adrenalina são constantes e crônicas. Evidentemente, o estresse é inevitável e a incidência de doenças físicas e psicossomáticas aumenta. Ser pessimista é viver no inferno e tentar proteger-se o tempo todo disto."

Agora que já sabemos a diferenciação entre a pessoa otimista e a pessimista, fica o maior desafio: o que fazer para ser otimista ?

"A questão é complexa", explica Efraim. "Se a pessoa é cronicamente pessimista, olha tudo pelo lado negativo, isto é fruto de um problema ou uma doença do humor, pois o mal humor exagerado é doença e pode e deve ser tratado. E você pode não acreditar, mas até remédio já existe para tratar de mal humor."

Já se o pessimismo é menos doentio, há maneiras de se conseguir otimismo:

· Estar sempre de consciência limpa, livre de sentimentos de culpa;
· Ter uma atitude de vida pró-ativa, procurando melhorar o ambiente e clima à sua volta;
· Ter um espírito empreendedor e desapegado, procurando sempre melhorar a vida das pessoas em volta;

"Tudo isso é muito fácil de falar, porém difícil de realizar, mas com certeza trata-se de uma receita eficiente para se viver bem e mais", finaliza Efraim.